🎁 Bônus surpresa: a participante mais engajada ganha um Kit Especial Corpo-Casa Club
Você não está ficando para tráspor falta de força de vontade.Você nunca teve um sistema.
14 dias para entender como seu cérebro decide — e criar uma rotina que acontece mesmo quando a motivação some. Sem depender de disciplina. Sem começar do zero toda semana.
Pagamento seguro · Acesso imediato ao grupo
"Terceiro dia e já despertei sem o alarme. Estava no vício do celular — até pro banheiro ia com ele."
Juliana
"Voltei a treinar todos os dias. Fiquei a primeira e última hora sem celular. Tinha deixado tudo de lado."
Caroline
"Meus dias estão mais tranquilos. Indo dormir com calma, acordando com calma — sem a correria de sempre."
Tatiane
Quando o dia acaba,
o automático já decidiu por você
- Você acorda cansada, mesmo dormindo
- Começa o dia já atrasada, já devendo
- Promete que hoje vai se cuidar — e à noite percebe que viveu no automático de novo
- Abre o celular sem querer, come sem fome, gasta por impulso. Só percebe depois
- Já tentou desafios, planos e planilhas. Funciona por um tempo. A mudança não fica
Não é falta de disciplina.
Não é preguiça.
E não é falta de querer.
"É excesso de estímulo, decisões mal posicionadas e um cérebro operando no modo sobrevivência. Ninguém te ensinou a criar um sistema que funciona sem depender de motivação."
Esse desafio não é sobre virar outra pessoa. É sobre voltar para o controle.
"Identidade não é ponto de chegada. É ponto de partida."
Desafio Escolhas Conscientes · Dia 01
O que aconteceu com as mulheres das edições anteriores
Feito para quem está pronta para sair do automático
✓ É para você se você
- ✓Quer uma rotina que funcione mesmo sem motivação
- ✓Cansou de começar e parar e quer entender o porquê
- ✓Sente que os dias passam sem você ter controle
- ✓Quer mais foco mental e menos impulsos
- ✓Cansou de planos perfeitos que não se sustentam
- ✓Quer constância com consciência, não com exaustão
✕ Não é para você se você
- ✕Quer uma solução mágica sem precisar se olhar
- ✕Busca motivação externa em vez de estrutura interna
- ✕Não está disposta a olhar para seus próprios padrões
- ✕Quer resultados físicos rápidos sem entender o processo
"Seu corpo é a sua primeira casa. Antes de organizar a rotina, o ambiente, a alimentação — você precisa voltar a habitá-lo com consciência."
— ANA PAULA LIBÓRIO, CRIADORA DO MÉTODO
O problema da maioria dos desafios é focar apenas no comportamento
"Eles te dizem o que fazer — mas não te ensinam por que você não faz. Aqui, a gente começa pelo ambiente, pelo corpo e pelo cérebro. Quando você entende o sistema, o comportamento muda sozinho."
Como o cérebro decide
Por que ele te puxa de volta para o automático toda vez — e como criar atalhos que funcionam a seu favor
Como o sono regula tudo
Humor, autocontrole, fome e foco — tudo começa na noite anterior
Como a alimentação influencia
Humor e autocontrole estão diretamente ligados ao que você come e quando come
Como o ambiente sustenta ou sabota
O espaço que você habita fala mais alto do que sua intenção
Como não voltar para o automático
Toda mudança precisa de uma âncora de identidade para durar
Tudo o que você precisa para sair do automático
"Cada entrega foi pensada para reduzir a fricção da mudança — não para te dar mais uma lista de tarefas."
14 dias de conteúdo diário
Insight, microprática e checklist cobrindo os temas que moldam 80% do seu dia. Uma entrega por dia, direto no grupo.
App de check-in exclusivo
Acompanhe sua evolução, registre hábitos e visualize seu progresso em tempo real.
Diário da Consciência
Para registrar o que está mudando dentro de você ao longo dos 14 dias. Entrega digital em PDF.
Devocional de 14 dias
Para ancorar cada dia com intenção. Uma reflexão curta que cabe nos primeiros 5 minutos da manhã.
Planilha de Comportamento Financeiro
Porque escolha consciente também é sobre como você lida com dinheiro. Gastos por impulso fazem parte do automático.
Grupo de suporte durante todo o desafio
Uma comunidade de conscientes acompanhando o processo junto com você. Porque mudança é mais fácil em grupo.
Tudo isso por apenas
R$ 97
14 dias no seu ritmo, dentro da sua rotina real
Duração
14 dias
Início em breve · 14 dias contínuos
Formato
+ plataforma de app
Conteúdo
Áudios + PDFs
Checklist diário incluso
Tempo por dia
5–15 min
Cabe em qualquer rotina
Ana Paula Libório
Criadora do método Escolhas Conscientes e do Corpo-Casa Club
"Minha abordagem une o que a ciência sabe sobre comportamento humano com o que a vida real exige — sem discurso vazio, sem fórmulas mágicas. Acredito que a mudança sustentável começa quando você entende como você funciona, não quando você tenta se forçar a ser diferente."
"Disciplina não é rigidez. Consciência é liberdade."
O que elas viveram em 14 dias
Em breve você começa a viver sua melhor versão, junto comigo.
"Escolha o seu lote. Quanto antes você entrar, menor o investimento."
Lote 01
R$ 67
Esgotado
Lote 02
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Lote 03
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até 30 vagas
Lote 04
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Tudo que você precisa saber antes de entrar
Quem você está se tornando com as escolhas que faz hoje?
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